Kamu dapat melakukan streching sambil duduk secara mudah dengan cara di bawah ini: Ambil posisi duduk yang nyaman. Naikkan kedua tangan ke atas tegak lurus. Kaitkan kedua telapak tangan (telapak tangan menghadap ke luar), dorong dengan tekanan ke atas. Lakukan peregangan ini selama 5-10 detik. Risiko kesehatan jika tidur sambil duduk. Tidur dalam posisi tersebut memang memiliki manfaat bagi sebagian orang, tetapi bukan berarti hal ini tidak memiliki risiko yang perlu Anda waspadai. Biasanya, saat tidur, Anda akan melewati beberapa siklus tidur yang masing-masing terdiri atas empat tahapan tidur yang berbeda. Posisi Kloset Duduk dengan Jarak yang Benar. 4. Jarak Terbaik Jet Washer. 5. Lubang Drainase. 6. Tempat Tisu. Mengetahui ukuran kloset duduk yang benar menjadi prioritas utama dalam kenyamanan. Ukuran standar yang telah dibuat mengacu kepada ukuran terbaik dalam menempatkan kloset duduk di dalam kamar mandi. Efek duduk bungkuk terhadap kesehatan. 1. Mengubah bentuk tulang belakang. Salah satu efek negatif yang paling menonjol jika Anda berdiri atau duduk bungkuk adalah adanya perubahan kurva tulang belakang. Tulang belakang manusia memiliki bentuk alami yang seharusnya di jaga dengan baik. 4. Meningkatkan risiko kematian. Jurnal Medicine and Science in Sport and Exercise menjelaskan hasil penelitian bahwa orang yang memiliki kebiasaan duduk selama 23 jam dalam seminggu menjadi alasan kuat seseorang terkena penyakit jantung. Secara gamblang, hasil penelitian itu menyebutkan bahwa mereka yang memiliki kebiasaan duduk terlalu lama Keterangan gambar, Pendeta Paoina Bara, Pendeta Emmy Sahertian, dan Suster Laurentina Suharsih (dari kiri ke kanan) seorang anak perempuan yang mengenakan jaket kuning duduk di samping peti EQCrbe.

gambar orang duduk dari samping